Pratiques hebdomadaires de mouvements et méditation en pleine conscience

Ces pratiques hebdomadaires s’inscrivent dans le prolongement d’un programme de pleine conscience (MBSR, MBCT ou Med’EAT) et sont destinées aux personnes ayant déjà expérimenté la méditation. Les mouvements proposés s’inspirent de différentes approches de yoga, de qi gong et de taï-chi.

Durant ces pratiques, nous allons au cœur de la pleine conscience  en portant notre attention dans l’instant présent avec douceur, bienveillance et curiosité.

Ces graines de conscience hebdomadaires se nourrissent de la dynamique du groupe et de la régularité, qui toutes deux facilitent l’entretien d’une pratique quotidienne.

Prochain cycle

Septembre à décembre 2020

Détails et inscription

Voir le flyer (à venir)

Détails et inscription

Prochain cycle: du 31 août au 18 décembre 2020

Pré-requis: avoir déjà participé à un programme de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT, Med’Eat, etc.)

Groupes:

  • les lundis, de 18h à 19h (animé par Erwan Tréguer) – en visioconférence
  • les mercredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Jean-Philippe Jacques) – Espace Plantaporrêts
  • les vendredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer) – Espace Plantaporrêts

Tarif: CHF 200.- pour le cycle. Tarif réduit de CHF 100.- sur demande.

Instructeurs: Jean-Philippe Jacques et Erwan Tréguer, formés par le « Center for Mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts, selon le programme développé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Lieu: Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève

Inscription: via le formulaire ci-dessous.

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

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