Découvrir la mindfulness

Ressource Mindfulness propose diverses activités permettant de s’initier à la méditation de pleine conscience. Celles-ci sont composées d’exercices pratiques, de repères théoriques et de moments d’échanges. Elles s’inscrivent dans une démarche laïque, contemporaine et adaptée à nos modes de vie.

Les activités proposées

Journées d’initiation à la pleine conscience
Intention: découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience / mindfulness
Durée: 1 jour
Instructeur-trices: Maria Romero et/ou Erwan Tréguer
→ détails et inscription

Ateliers et conférences 2022-2023
Intention: aller à la rencontre d’intervenants expérimentés, acteurs et novateurs dans leur champ de compétence, qui partagent leur chemin de vie et incarnent leur message.
Durée: 1-2 jours
→ détails et inscription

Séminaires résidentiels
Intention: explorer la science, la pratique et la philosophie de la pleine conscience durant plusieurs jours.
Durée: de 2 à 5 jours
→ détails et inscription

Autres propositions

Wellnest Retreats
Intention: séjours de « mise au vert » autour de 4 piliers: l’activité physique, la nutrition, la mindfulness et le sommeil.
Durée: de 3 à 6 jours
→ en savoir plus

 

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réduction du stress, alimentation, dépression, entreprises, etc

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