Ateliers, conférences et séminaires 2023

Journée d’initiation à la pleine conscience
Erwan Tréguer, instructeur mindfulness
Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
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Boxe et méditation: la pleine présence dans l’action
Elvis Feschet (professeur de boxe et masseur) et Erwan Tréguer (instructeur mindfulness)
Lorsque l’on s’adonne à une activité physique, l’esprit rationnel et analytique prend du recul pour laisser place à une attention plus focalisée. Au cours de cet atelier, ouvert à toutes et tous, nous explorerons différentes pratiques pour favoriser cette présence attentive, en utilisant des techniques de méditation, de respiration, mais aussi des exercices de boxe.
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Le corps et la voix: espace de liberté et d’apprentissage
Céline Golaz (formatrice et facilitatrice) et Lou Golaz (comédienne et chanteuse)
Ouvert à toutes et tous sans prérequis, cet atelier de co-création est destiné aux personnes désirant nourrir avec légèreté et profondeur leur rapport à la voix et au mouvement, dans le respect des possibilités physiques et sensibles de chacun-e.
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Yoga et méditation
Catherine Ding Licchelli (enseignante de yoga) et Laurence Bovay (instructrice mindfulness)
Le yoga, comme la méditation, dans des formes différentes, visent à cultiver une qualité de présence à l’être tout entier, tant dans ses sensations corporelles, ses émois, et son esprit. Cet atelier est une invitation à tresser la complémentarité de ces approches.
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Oser sa voix pour oser être soi: vivre l’expérience du chœur avec du cœur
Tanguy Lunven, musicien, chef de chœur et ancien manager
L’intention de cet atelier est simple: chanter à pleine voix des chants accessibles, joyeux et inspirants qui s’apprennent rapidement. Avec de-ci de-là des moments de méditations guidées. Et voir comment tout cela résonne, en dehors et en dedans.
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Journée d’initiation à la pleine conscience
Maria Romero, instructrice mindfulness
Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
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La pleine conscience au coeur de la vie active
Olivier Raurich, enseignant de méditation, conférencier et auteur
Durant cet atelier, nourrie d’enseignements théoriques, de pratiques guidées et de temps de partage, nous verrons à quel point la méditation et l’action ne sont pas distincts et antagonistes. Bien au contraire!
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Méditer à la montagne
Laurence Bovay, instructrice MBSR, thérapeute corporelle et enseignante de tai chi
Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, si fortement questionné, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de la pensée, de l’émotion et leurs influences mutuelles. Accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, dans un climat d’ouverture et de bienveillance.
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5 jours de silence pour revenir chez soi
Jean-Philippe Jacques, instructeur mindfulness et fondateur de Ressource Mindfulness
Un voyage au coeur de ce qui est essentiel, jalonné par les repères traditionnels que sont le travail corporel, les tonalités émotionnelles, les pensées et le vaste monde.
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