Nos ateliers pour découvrir la méditation de Pleine Conscience ou enrichir sa pratique

À la croisée des sagesses anciennes et des neurosciences contemporaines, cet atelier est une invitation à mieux comprendre ce qui favorise l’épanouissement et expérimenter des outils concrets pour le cultiver au quotidien. Lors de cette journée, nous explorerons la notion de bien-être à travers quatre dimensions complémentaires : la présence, la connexion, la compréhension et le sens.
Date : dimanche 08 novembre 2026, de 10h à 17h
Animé par Dr. Lia Antico, chercheuse à l’Université de Fribourg, professeure associée à l’Université Brown et instructrice Mindfulness
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Agréé ASCA, cette formation de 16h permet d’explorer et de renforcer la qualité de présence dans la relation d’aide: présence à soi et présence à l’autre. Elle est destinée à toute personne pour qui la relation d’aide est au coeur de l’activité professionnelle et est éligible à la Formation Continue.
Dates : mardis 03 et 17 novembre 2026, de 08h30 à 16h30
Animé par Erwan Tréguer, co-directeur de Ressource Mindfulness, instructeur de méditation de pleine conscience et sophrologue
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Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de « sommeil yogique » ou de « relaxation sans effort ». Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que nous le connaissons. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui vous guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable. Cet atelier est donc ouvert à toute personne souhaitant s’accorder une pause consciente, se détendre en profondeur et accompagner en douceur la transition vers l’hiver.
Date : vendredi 27 novembre 2026, de 17h à 19h ou de 19h30 à 21h30 (2 groupes)
Animé par Julia Gray, instructrice certifiée de Yoga Nidra
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Agréé ASCA, cette formation de 16h permet d’explorer et de renforcer la qualité de présence dans la relation d’aide: présence à soi et présence à l’autre. Elle est destinée à toute personne pour qui la relation d’aide est au coeur de l’activité professionnelle et est éligible à la Formation Continue.
Dates : samedi 28 et dimanche 29 novembre 2026, de 08h45 à 17h30 – presque complet
Animé par Erwan Tréguer, co-directeur de Ressource Mindfulness, instructeur de méditation de pleine conscience et sophrologue
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Une journée d’initiation destinée à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Date : dimanche 06 décembre 2026, de 9h30 à 17h
Animé par Maria Romero, instructrice de pleine conscience et thérapeute en relation d’aide
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Cet atelier, mêlant pleine conscience et sophrologie, invite à explorer le corps, la respiration et la visualisation pour clarifier vos intentions et vos envies pour 2027. Il est ouvert à toutes et à tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Date : samedi 16 janvier 2027, de 9h30 à 17h
Animé par Erwan Tréguer, co-directeur de Ressource Mindfulness, instructeur de méditation de pleine conscience et sophrologue
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